オンラインでエクササイズ

ステイホームで運動不足になりがちな昨今ですが、今日は「まちの健康Club」（代表　大蔵由美さん）の健康エクササイズに私もオンラインで参加しました。

現在、健康Clubがコロナ禍でお休みのため、GWスペシャルとして今回YouTube配信されたもので、講師はエクササイズクリエイターのあめのもりようこさん。椅子に座ってできる体操でも、約30分間で汗がでてきました。私もロコモ予防等健康寿命を延ばす施策にずっと取り組んでまいりましたが、オンラインでのこのような取り組みも大切だと実感いたしました。前日私のLINEでURLのご案内をしましたが、一緒にご参加いただいたみなさま、いかがでしたか？

「肩こりが解消しました。次回も楽しみにしています」とのお声も多数ありましたので、またこのような機会がもてれば、と思っています。免疫力をアップさせるためにも、運動が大事！と実感した一日でした。